| VENHA
PARA MAIOR E MELHOR ACADEMIA

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INSTALAÇÕES
- Fitness com aparelhos
importados;
- Salas com ar condicionado;
- Três piscinas
aquecidas, sendo duas cobertas.
- Avaliação
física
- Personal Trainer
- Nutricionista
- Equipe médica
- Lanchonete
- Lojas de roupas
para ginástica
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ATIVIDADES
Aerobahia
Aqui você terá
uma incrível aula onde as músicas mais tocadas
e suas coreografias são apresentadas. Imperdível!
Venha nos visitar.
Alongamento
O alongamento é essencial na prevenção
de lesões e manutenção da boa postura.
Além de relaxar e aumentar a flexibilidade.
Spinning
Uma aula que busca o ganho de condicionamento físico
através de treinamento simulado de força e
resistência.
Ginástica
Local
Programa de treinamento coletivo que
visa o incremento da resistência muscular localizada,
força, flexibilidade e coordenação
motora, através de exercícios localizados.
Hidroterapia
A hidroterapia é um recurso fisioterápico
que se tornou uma abordagem terapêutica que utiliza
a água e seus efeitos para ajudar na reabilitação
de várias patologias.
Step
Uma aula que você aprimora ritmo, coordenação
motora e capacidade aeróbica através de motivantes
coreografias.
Hidroginástica
Uma excelente atividade em água aquecida e com material
adequado.
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PROGRAMAÇÃO
Horário |
Segunda-Feira |
Terça-Feira |
Quarta-Feira |
Quinta-Feira |
Sexta-Feira |
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6:30 |
Ginástica
Local |
Ginástica
Local |
Ginástica
Local |
Ginástica
Local |
Ginástica
Local |
|
7:30 |
Alongamento |
Ginástica
Local |
Alongamento |
Ginástica
Local |
Alongamento |
|
8:30 |
Hidroterapia |
Hidroginástica |
Hidroterapia |
Hidroginástica |
Hidroterapia |
| X |
X |
X |
X |
X |
X |
|
18:10 |
Ginástica
Local |
Ginástica
Local |
Ginástica
Local |
Ginástica
Local |
Ginástica
Local |
|
19:10 |
Aerobahia |
Step |
Aerobahia |
Step |
Aerobahia |
|
20:10 |
Alongamento |
Step |
Alongamento |
Step |
Alongamento |
|
21:10 |
Alongamento
|
|
Alongamento
|
x |
X |
Spinning |
| Horário |
Segunda-Feira |
Terça-Feira |
Quarta-Feira |
Quinta-Feira |
Sexta-Feira |
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6:30 |
X |
X |
X |
X |
X |
| 7:30 |
X |
X |
X |
X |
X |
| 8:30 |
X |
X |
X |
X |
X |
| X |
X |
X |
X |
X |
X |
| 18:10 |
X |
X |
X |
X |
X |
| 19:10 |
X |
X |
X |
X |
X |
| 20:10 |
X |
X |
X |
X |
X |
| 21:10 |
x |
x |
x |
x |
x |
VALORES
| PLANOS
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Diária
|
Mensal
|
Trimestral
|
Semestral
|
Anual
|
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GINÁSTICA
& MUSCULAÇÃO & SWING |
12,00 |
130,00 |
3 CH 95,00
OU
1 CH 270,00 |
6 CH 88,00
OU
1 CH 501,00 |
12
CH 85,00
OU
1 CH 960,00 |
|
HIDROGINÁSTICA
3X NA SEMANA |
8,00 |
78,00 |
3 CH 73,00
OU
1 CH 208,00 |
6 CH 68,00
OU
1 CH 387,00 |
12 CH 63,00
OU
1 CH 718,00 |
|
CONDICIONAMENTO
FÍSICO HORÁRIO
EXECUTIVO DAS 11:00 AS 15:00 |
10,00 |
99,00 |
3
CH 75,00
OU
1 CH 209,00 |
6 CH 70,00
OU
1 CH 390,00 |
12 CH 65,00
OU
1 CH 720,00 |
|
MIX4
(GINÁSTICA & MUSCULAÇÃO &
SWING & HIDROGINÁSTICA) |
13,00 |
140,00 |
3 CH 108,00
OU
1 CH 313,00 |
6 CH 99,00
OU
1 CH 530,00 |
12
CH 92,00
OU
1 CH 1.005,00 |
| |
| |
Avulsa
|
2x Semana
|
3x Semana
|
4x Semana
|
5x Semana
|
| Personal
|
- |
- |
450,00
|
490,00
|
530,00 |
| |
|
1x
Semana |
2x Semana
|
|
|
|
Natação Infantil 1 a 5
|
- |
50,00
|
60,00 |
|
- |
| |
Avulsa
|
05
Sessões |
10
Sessões |
20
Sessões |
|
|
Hidroterapia |
30,00 |
|
270,00 |
480,00 |
- |
|
Segunda
via da carteira |
|
Taxa
de Matrícula Infantil |
10,00
|
|
Avaliação
Nutricional |
|
%
de Gordura |
10,00 |
|
Avaliação
Física |
|
Reavaliação
Física |
20,00 |
|
Taxa de Matrícula |
|
Inclusa
Avaliação Física e Funcional + Carteira de Acesso |
| ACESSO
DE CLIENTES
|
|
Avaliação
Física:
Questionários, Composição Corporal, Flexibilidade,
Testes de força e Capac. Cardiorespiratória (Vo2
Máximo).
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Planejamento
de Treinos:
Programa de Treino e Ficha diária de treinamento.
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